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惊恐障碍是每个焦虑症患者最难熬的症状

来源：广州白云心理医院 浏览量：98 发布时间：2022-08-26
半夜里突然电话铃响；
 
在拥挤的人群中孩子不见了；
 
发现好不容易凑齐的为女儿看病的巨款丢失；
 
听到父母居住的城市发生大地震；
 
居住的高层建筑失火……
 
 
 
这时感到不安、恐惧，甚至心悸、冷汗、肌肉紧张等心理或生理的症状是大多数人正常的反应。
 
 
但是有一类人，常常是在大多数人不会感觉紧张的情况或场所，突然感到强烈的恐惧。
 
 
例如：
 

交通堵塞时，一位妇女突然有强烈的想逃跑的愿望，她感觉有可怕的事情就要发生。

 

在食品店排队购物时，一位男士突然手掌又湿又冷，感觉心脏跳得很厉害。

 

坐在拥挤的电影院里，一位妇女感到胃不舒服，因为她觉得从电影院出去可能不太容易。……

 
他们都有可能患了惊恐障碍。
 
 
几乎每个惊恐障碍患者都有这样的体验——
 
 
没有任何预兆的，往往是正在进行日常活动，如工作、看书、进食、散步、开会、或操持家务时突然出现的严重的焦躁不安强烈的冲击着自己，不论自己做什么都无法缓解……
 
 
这样的状况几乎会把自己淹没，脑子中一片空白……

 
相当多的患惊恐障碍患者可能同时会有这样的体验——
 
 
强烈恐惧，好像即将要死去或即将失去理智，难以忍受。同时感到心悸，好像心脏要从口腔跳出来。
 
 
有胸闷、胸痛、气急、喉头堵塞窒息感，因此惊叫、呼救或跑出室外。
 
 
有的伴有显著植物神经症状，如过度换气、头晕、多汗、面部潮红或苍白、震颤、手脚麻木、胃肠道不适；
 
 
感到自我的全部或部分似乎是不真实、遥远或虚假；或者感到外界不真实等痛苦体验。
 
 
所有的这一切来的都非常突然事先没有任何征兆，就像海啸席卷而来，迅猛而不持久。
 
 
往往在10分钟内就达到高峰，一个小时或更短的时间内就恢复正常。
 
 
但是这种灭顶的体验使患者非常焦虑，以至于在两次发作的间隙持续的担心，直至下一次发作，再持续的担心，形成恶性循环。
 
 
也因为这种担心大多数惊恐障碍患者都会有紧急就医的经历，有许多惊恐障碍的患者会被误诊为冠心病或其他疾病。
 
 
在各个医院的心脏内科或其他科室辗转，但是病情依旧。
 
 
进而有60%的患者担心发作时得不到帮助，因此主动回避一些活动。
 
 
如不愿单独出门、不愿到人多的场所、不愿乘车旅行等，或出门时要他人陪同。
 
 
这就是惊恐障碍，以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状。
 
 
伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作为特征的一种急性焦虑障碍。
 
 
它看上去像严重的生理疾病，一次次的急救经历更加深了患者的这种想法。
 
 
所以，有条件的患者往往花费大量时间、金钱、精力在全国乃至国外各大医院检查、治疗。
 
 

惊恐障碍有什么治疗方法？
 
 
广州白云心理医院急性干预科专家建议：
 

1.专业针对性治疗

 
若患者出现严重症状时，要根据医嘱制定一对一的诊疗方案，积极接受治疗。
 
 
2.心理康复
 
 
认知行为治疗法是被证实能有效治疗惊恐障碍和广场恐惧症，其中（暴露疗法）是要患者面对或接触令他们恐惧和不安的情境（例如：人多拥挤的街市）。
 
 
此外，患者又制止做惯常的逃避行为。
 
 
虽然大部分心理疗法都没有所谓的副作用，但是（暴露疗法）确实会令患者感到不安，特别是当要面对一些害怕的环境时。
 
 
不过这些（不安）是会随着时间和练习慢慢减退的。
 
 
另外，对于重整扭曲及不全面的思维，呼吸练习训练及松弛练习训练都是治疗当中重要的一环。